Entre em contato pelo WhatsApp e fale diretamente comigo. Informe o turno disponível e escolhe entre os horários fornecidos. Opte pela melhor forma de pagamento (pacote ou sessão avulsa) e realize-o. Esteja presente no link enviado no dia e horário acordados.

Ambiente silencioso, seguro e confortável para você. Fones de ouvido e uma boa internet. O resto é com sua psi.

A sessão dura de 50 minutos a 1 hora.

Existem duas modalidades de valores: sessão avulsa e pacote (quatro sessões). Para consultar valores, entre em contato pelo WhatsApp.

A TCC, é uma abordagem breve e colaborativa, que foca no momento presente e na resolução de problemas. 

Nela Psicólogo e paciente tem papeis ativos em todo o processo. Juntos trabalham para identificar pensamentos, emoções e comportamentos prejudiciais, adotando estratégias para reduzir sintomas, aumentar autoconfiança e construir uma vida mais significativa. 

A TCC baseia-se na compreensão de que nossa maneira de pensar, sentir e agir está relacionada à interpretação que fazemos de fatos, situações e de nós mesmos, essas compreensões então influenciam em dificuldades e transtornos como ansiedade e depressão. 

Essas interpretações, chamadas de crenças, podem ser funcionais ou não para o nosso bem-estar. 

 A TCC ajuda a identificar padrões de pensamentos, substituindo-os por pensamentos realistas. Ao compreender como pensamentos afetam emoções e comportamentos, ganha-se o poder de transformar a perspectiva. Ela também oferece ferramentas práticas para lidar com desafios diários, seja ansiedade, procrastinação, tristeza, baixa autoestima, dificuldade de concentração ou em dizer não. Desenvolvendo habilidades saudáveis de enfrentamento, você retoma o controle da sua vida.